La AECC en Badajoz promueve el ejercicio físico a través de sus Rutas Saludables

La Asociación Española Contra el Cáncer (AEEC) en Badajoz ya ha iniciado sus Rutas Saludables en seis localidades de la provincia.

En concreto, esta actividad tiene como objetivo mejorar el nivel de actividad física de la ciudadanía y promocionar hábitos de vida saludables.

Así pues, ya están en marcha las Rutas Saludables en Don Benito, Mérida, Villanueva de la Serena, Zafra y Jerez de los Caballeros. Las mismas se realizan de manera semanal y se extenderán a otros municipios pacenses.

De este modo, en Montijo arrancarán este sábado, 26 de abril. Organizadas por las distintas Juntas Locales de la Asociación, se trata de paseos adaptados a cualquier condición física, siempre que no se padezca algún impedimento grave.

Están pensados para que personas que no suelen hacer deporte caminen por una ruta sencilla y asequible de una hora donde podrán conocer mejor el entorno que les rodea, según informa la AECC en una nota de prensa.

Para participar en esta actividad, los interesados deben inscribirse a través del teléfono gratuito de INFOCÁNCER, 900 100 036, que está disponible las 24 horas los 7 días de la semana.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

Por tanto, desde la AECC se destaca que hasta el 40% de los casos de cáncer se podrían evitar con hábitos de vida saludables y que el sedentarismo incrementa el riesgo de algunos cánceres, como el de colon y el de mama, en hasta un 25%.

El Código Europeo Contra el Cáncer recopila doce consejos para reducir el riesgo de padecer cáncer en la ciudadanía. Entre ellos, destaca realizar ejercicio físico diariamente y evitar el sedentarismo. De hecho, la mayoría no cumple con las recomendaciones mínimas que establece la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esto es, al menos 150 minutos de actividad física moderada a lo largo de la semana o, lo que es lo mismo, caminar a paso rápido durante 30 minutos, al menos cinco días.

Por tanto, las Rutas Saludables son un espacio donde compartir tiempo, charlas y deporte y un modo de mejorar la forma física y la flexibilidad, además de ayudar a prevenir la enfermedad.